Stressmanagement für den (Praxis-)Alltag
Prävention statt Reaktion
Inhalt und Ziele
Stress bezeichnet, wie sehr wir uns unter Druck von äußeren (und inneren) Faktoren verbiegen. Dass Stress von außen entsteht, können wir nicht immer vermeiden, worauf wir aber sehr wohl Einfluss haben, ist unser Umgang damit!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress verbessern und ihr persönliches Wohlbefinden steigern möchten.
Konkrete Themen
• Stressentstehung & Langzeitauswirkungen
• persönliche Stressoren & innere Antreiber identifizieren
• Praxis- und Alltagsnahe Stressmanagement Techniken
• Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Stärkung der Resilienz und Stressresistenz
• Anregungen zur Selbstpflege & Work-Life-Balance
Leitung:
Jessica Ascher, Heilerziehungspflegerin/ Mentaltrainerin und Fachkraft für Stressmanagement – Förderschullehrerin an einer Schule mit dem Förderschwerpunkt „Geistige Entwicklung“
Termin:
Donnerstag, 28.11.2024 von 09:00 – 16:00 Uhr
Ort:
Wohnhaus Berggasse, Mössingen, Seminarraum
Lehreinheiten / Fortbildungspunkte:
8 LE / 8 FP
Seminargebühr:
120 Euro
96 Euro (MitarbeiterInnen der KBF)